Găsiți-vă echilibrul prin yoga
Descoperiți puterea transformatoare a practicii yoga pentru flexibilitate, liniște interioară și armonie completă. Ghidaj profesionist într-un ambient calm și primitor.
Descoperiți puterea transformatoare a practicii yoga pentru flexibilitate, liniște interioară și armonie completă. Ghidaj profesionist într-un ambient calm și primitor.
La CalmStudio credem că yoga nu este doar exercițiu fizic, ci o cale către înțelegerea de sine și echilibru interior. Abordarea noastră holistică combină mișcarea conștientă cu respirația profundă și meditația.
Fiecare sesiune este concepută pentru a vă ajuta să vă conectați cu corpul, mintea și spiritul, indiferent de nivelul dumneavoastră de experiență. Credem în puterea practicii constante și a comunității care se susține reciproc.
Descoperiți metodele noastre
"Yoga nu este despre perfecțiunea pozițiilor, ci despre găsirea păcii în momentul prezent și acceptarea călătoriei către echilibru."
Elena Popescu
Instructor certificat yoga, practică de peste 10 ani
Oferim o gamă variată de practici yoga adaptate nevoilor și nivelului fiecărei persoane
Introducere blândă în lumea yoga cu focus pe poziții de bază și respirație
Aflați mai multPractică calmă care îmbunătățește flexibilitatea și întărește conexiunea corp-minte
Aflați mai multSesiuni de liniștire mentală și cultivare a conștiinței momentului prezent
Aflați mai multYoga transformă nu doar corpul, ci întreaga perspectivă asupra vieții
Mișcările yoga lucrează în mod progresiv pentru a crește flexibilitatea musculară și mobilitatea încheieturilor, contribuind la un corp mai puternic și mai agil.
Combinația dintre mișcare, respirație profundă și meditație activează răspunsul natural de relaxare al corpului, ducând la o stare de calm profund.
Practicile de echilibru întăresc musculatura profundă și îmbunătățesc coordonarea, rezultând într-o postură mai dreaptă și mai confidență în mișcare.
Respirația conștientă și concentrarea pe prezent cultivă o minte mai liniștită și mai focalizată, îmbunătățind capacitatea de luat decizii clare.
Răspunsuri la cele mai comune întrebări despre yoga și practicile noastre
Absolut! Yoga este accesibilă tuturor, indiferent de vârstă sau nivelul de fitness. Oferim clase speciale pentru începători unde învățați poziții de bază într-un ritm confortabil, cu accent pe respirație și relaxare.
Pentru începători, recomandăm 2-3 sesiuni pe săptămână. Consistența este mai importantă decât frecvența - este mai bine să practici 20 de minute în mod regulat decât o oră ocazional. Cu timpul, veți simți naturalul dorință de a practica mai des.
Singurul echipament esențial este o saltea de yoga. Îmbrăcăminte confortabilă care permite mișcarea liberă este tot ce mai aveți nevoie. Putem recomanda accesorii suplimentare precum blocuri sau curele pe măsură ce progreasați.
Yoga combină mișcarea fizică cu tehnici de respirație și mindfulness care activează răspunsul natural de relaxare al corpului. Practicile regulate vă învață să găsiți calm chiar și în situații stresante, dezvoltând reziliență emoțională.
Da, yoga poate fi adaptată pentru aproape toate limitările fizice. Oferim modificări și variante pentru fiecare poziție. Este important să discutați orice preocupări cu instructorul înainte de clasă și să ascultați întotdeauna corpul dumneavoastră.
Spre deosebire de exercițiile tradiționale care se concentrează pe forță sau cardio, yoga integrează corpul, mintea și spiritul. Focusul pe respirație și mindfulness face yoga o practică holistică care îmbunătățește nu doar flexibilitatea și forța, ci și bunăstarea emoțională.
Alăturați-vă comunității noastre prietenoase și descoperiți puterea transformatoare a yoga
Instructori certificați cu experiență vastă
Grupuri mici pentru atenție personalizată
Ambiente liniștit și primitor
Programe adaptate pentru toate nivelurile
Oferim o sesiune de probă gratuită pentru toți membrii noi. Este ocazia perfectă să experimentați atmosfera noastră caldă și să vedeți dacă yoga este potrivită pentru dumneavoastră.
Respectăm confidențialitatea datelor dumneavoastră și nu le transmitem către terți.